헬스와 수영 병행??
봄시내
2023.04.01
헬스를 주 5회하고요 수영은 월수금 30~40분 정도 중간 속도로 중간중간에 휴식을 섞어가면서 하는데요 (대략 2분 수영 1분 휴식) 헬스와 수영 병행 비추인가요? 일반인에게는 잘 안 나타나지만 혹시 오버 트레이닝일지...?? 헬스는 오후에 가고 2시간쯤 쉬다가 6,7시쯤에 저녁을 먹고 9~10시 사이에 수영을 가는 스케쥴입니다
-
큰돛
넹 ㅋㅋ 감사합니다~~!! 더 열심히 해야겟어요 ㅎㅎ
-
맥적다
상관없어요 어차피 헬스 후 식사 및 휴식후 가는거라 오버트레이닝 아니에요 운동선수 들도 새볔 오전 오후 어쩔 땐 야간 운동도 하는데요
-
작약
위에 분 댓글에 단거처럼 따로하면 어떻게 될까요? 별로인가여? ㅜㅜ
-
뿡뿡몬
헬스 후 수영 이게 좋을듯요 제가 스포츠 센터 일하면서 해봤는데 효과 죽여요 아줌씨들이 좋아함 ㅡㅡ;;
-
남은
일욜에 헬스장이 안 열어서 저도 그날 구민센터가 열면 수영가요 ㅋㅋ 갔다오면기분 좋더라거요 ㅎㅎ
-
호시
저는 6일 헬스 근력운동후 일요일만 프리로 수영하고있습니다 몸이 무리되지만 않으시면 좋은거아닐까요ㅎㅎㅎ답변은아니고 공감되서 글남겨봐요^^
-
더글러스
헬스 끝나고 빠르게 걷기로 30분하고 마무리하는데 헬스 수영 붙여서 안하고 따로 하면 별로인가요??
-
소미
유산소를 따로 헬스장에서 안하시는 거면 수영이랑 가치 하면 좋지요
-
꼬꼬마
차라리 헬스 끝나고 바로 수영 가시는게 좋지 아늘까요 ㅇㅇㅇㅇ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675221 | 아 동네헬스장이 너무 꼬져서 걱정이네요 ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-11-16 |
| 2675188 | 벤치프레스 + 푸셥 (2) | 아이뻐 | 2024-11-15 |
| 2675168 | 제가 운동하는 방법이 잘되고있는지 궁금합니다. | 난길 | 2024-11-15 |
| 2675141 | 저...헬스장갑 추천점 부탁드려여.... (3) | 민서 | 2024-11-15 |
| 2675092 | 어젯밤 거울을 보니... (1) | 유1혹 | 2024-11-14 |
| 2675060 | 먹는거에 대하여 궁금증이요!!^^ (4) | 찬슬기 | 2024-11-14 |
| 2675031 | 벌크업을 할때 유산소운동을 해야하나요??? (4) | 예다움 | 2024-11-14 |
| 2674973 | 질문!! 시원한 조언 답변좀요 ~ | 꽃바라기슬아 | 2024-11-13 |
| 2674942 | 모든 운동을 해도 똑같이 목이 쪼여요 . . (9) | 루나 | 2024-11-13 |
| 2674916 | 보충제 질문이요ㅎ (6) | 내담 | 2024-11-13 |
| 2674853 | 3분할 두가지 중 어떤 것이 나을까요? (6) | 비치나 | 2024-11-12 |
| 2674826 | 초보자 운동기구 갯수 (4) | 아키 | 2024-11-12 |
| 2674793 | 근육이 자꾸 줄어듭니다 ... (4) | 아론아브라함 | 2024-11-12 |
| 2674768 | 복근에 대한 질문좀요..^^ (2) | 별솔 | 2024-11-12 |
| 2674742 | 체성분 검사표 좀 봐주세요.. (4) | 엘핀 | 2024-11-11 |
| 2674719 | 마른남자 헬스 프로그램 좀짜주실 분 ㅠㅠ (1) | 네코 | 2024-11-11 |
| 2674641 | 거북이목??? (1) | 세이 | 2024-11-10 |
| 2674613 | 운동방법// (5) | 라라 | 2024-11-10 |
| 2674559 | 혼자 하다보니까 복근 모양이 이상해요.. (2) | 햇햇 | 2024-11-10 |
| 2674535 | 제 피트니스 계획입니다 봐주세요. | 은소라 | 2024-11-09 |