요요가 왔네요....
새얀
2월부터 빡시게 운동하고 식이조절해서
모두가 알아볼만큼 살을 뺐었어요. 근데 학교 다니면서....
막 먹고... 남들이 안보는 곳에서 빵 몇개씩 해치우고 그러다보니
요요로 거의 다 돌아왔네요. 너무 후회스러운데 매일 이제는 다시 식단조절하자고 마음먹어도
또 빵이나 과자를 사고 있는 제 자신이 한심해요.
왜 이렇게 생각만 할 뿐 실천으로 옮기진 않는지...
운동은 꾸준히 하는데 식단이 조절되지 않으니까 하나도 소용이 없고 몸무게는 나날이 늘어만 가요.
도대체 어떻게 해야할까요.
어떤 마음을 먹어야 예전처럼 돌아가서 식단 조절을 할 수 있을까요...
너무너무 지치고 후회 스럽네요...
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사과
하.. 공감되네요ㅜㅜ 얼마나빼셨어요? 전 6kg정도 뺐었는데 한번다시먹기시작하니까 요요가 왔어요.. 그래서 다시 다이어트 하려고해요ㅠㅠ 지금은 다시 빼셨나요? 전 요요오고 다이어트 몇번이나 시도했었는데 다실패..ㅠ이번엔 진짜 독하게 하려구요!
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딥체리
저도 다이어트하면서 살이 조금빠진상태에서 가끔 빵.아이스크림.과자등 엄청 먹고싶을때가 있었는데 이때까지 뺀살들이 아까워서 안먹게 되더라구요.. 너무 마음 급하게 잡지마시고 조금조금씩 맞춰가시다보면 어느새 살도 빠져있을거에요
화이팅!! -
쌍둥이자리
저도, 요요때문에 정말 많이 힘들었어요.
3개월사이에 20kg정도 쪘거든요. !!
그래서 너구링님의 글이 너무 공감되네요!
요요 후 마음을 다잡는 건 정말 힘든 것 같아요.
심리적으로도 그렇고, 이미 위가 많이 늘어난 상태라, 더 힘들더라구요 ㅠ
그렇지만,
평생 요요온 상태로 살순없으니까요. 요요온 상태도 스스로가 괜찮다고 생각한다면 상관이 없지만,
너구링님은 그렇지않으니까, 정말 독하게 마음먹고, 다시 시작하는 수밖에 없을 것 같아요!
그리 -
더글러스
제가 다이어트 결심하게 된게 사진찍은거 보면서 충격받아서 거든요
아직도 많이 빼야하지만 70일때 사진 보면 뭐 먹고 싶은 생각이 덜들더라구요 ㅠㅇㅠ 혹시 옛날 살빠졌을 때 사진있으심 그거 하나랑 지금 사진 한개랑 보면서 다이어트 시작햐기로 맘먹으심 더열심히 하게 되시지 않을까 하고 덧글 남겨봅니다 ^^
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