허벅지 굵어지는게싫어요ㅠㅠㅠ
널위해
2023.04.01
제가 166/60 입니다 근데 제가 몸에비해서 허벅지가굵습니다
전 상체근육만만들려고하는데 하체도 중요하다는걸알아서 하체운동도하려하는데
허벅지가 굵어서 또 운동하면 더 굵어질까봐 좀 걱정입니다 ㅠㅠ
지금 허벅지 크기 유지하면서 근육을만들고싶습니다
어떻게해야 크기유지하면서 근육이생길까요??
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뽀글이
178/78kg 골격근 40 남입니다 등산 자주하고 하체운동 허벅지근육 갈라지도록 쌔빠지게 해도 다리 안굵어졌습니다
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율하
이런 글엔 매번 같은 답변이 달려요.
왠만큼해선 안굵어지니까 걱정 놓고
하시면 됩니다.
생기는 근육보다(잘 생기지도 않을 뿐더러)
빠지는 살이 훨씬 많아서 더 얇아져요.
혹시나 운동 후 펌핑된 거 보고
굵어졌다고 생각하시는 우를 범하지 마세요;; -
솔길
ㅋㅋㅋ 구더기 무서워 장 못담그시는 분 추가하는 상황이네요. ㅋㅋㅋ
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말달리자
스쿼트 120kg 정도 까지 치는 남잔데 체지방 어느정도 있고 해도 바지 30정도는 입겠더라구요
모델처럼 마른다리 원하시는거 아니면 스퀏 100 칠 정도 까지는 하셔도 될거같아요
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