운동을 시간을 뚝뚝 띄워서 해도 효과가 괘찮을까요?
중독적
2023.04.01
여자..집에서는....크런치, 플랭크, ...윗몸일으키기, 레그레이즈,,힙업운동...등의 운동만하고나중에...시간 날때.......헬스장 가서는....기구운동과 유산소 조금 해도 괜찮을까요?이렇게 해도 운동이 될런지요?아님....운동은 하는김에 주욱 달아서......하는게 더 효과가 나을까요?]아령 운동....도 운동할때 한꺼번에 하는게 나은지......티비보면서나 짬짬이 해도 운동효과가 있을런지요?
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무리한
시간이 없어서가 아니라..........
몸을 덥게해주고 30분이후부터 운동효과가 난다잖아요.
유산소는 헬스장 가서 해야하고,,,,근력운동 기구운동두요
집에서 매트깔고 하는 스트레칭,,크런치,플랭크,레그레이즈 등등...아령운동 등은 집에서 하려느네...
이게 유산소없이 해도 되는가 싶어서 물어보는거에요......
솔직히 헬스클럽에서 하자면 시간도 많이 걸리고,,,,그시간동안 매트깔고 눕고 엎드리고 ..혼자 하는거 좀 부끄부끄해서요 -
딥보라
운동효과가 없지는 않습니다
시간이 없으시다면 띄워서하는거도 나쁘지 않을런듯 ㅎ
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