수다닷컴

먹는 것 엄청조심하고 운동 열심히 합니다

운동 후 측정한 혈당은 혈당을 낮췄다는 의미지 안심할 일은 아네요. 운동 효과 사라지면 또 올라갑니다. 다만 좀 덜 오를 뿐이지요. 운동 믿고 마구 먹으면 안 되는 이유가 그거지요.

반대로 전문 관리 시작 후에 2시간 혈당이 내려갔다면, 당뇨 상태가 치료에 반응하기 시작했다는 말입니다. 위에 드린 말씀을 거꾸로 생각하시면 되요.

그러면 아주 잘 하고 계신 겁니다. 큰 걱정 않으셔도 아마 1시간 혈당도 돌아올걸요?

그것이 힘드네요

운동해서 혈당이 정상되는 건 관리가 된다는 뜻이지 정상이라는 건 아니죠. 운동 안해도 한 시간 혈당이 가능한 한 140을 안 넘겨야 합니다. 물론 음식을 많이 먹거나 하면 더 오를 수 있지만, 최대 180 이하는 안 올라가야 합니다.

전문관리가 뭔가요? 당뇨 전문 병원에 가도 대충 약만 처방해 주고 마는거 같은데..

만약 식후 운동하여 1시간 혈당이 정상이라면 괞찬은 것인가요
가벼운 운동을 하면 식후 1시간 혈당도 그리 높지는 안거든요

일차 분비 후 이차 인슐린 분비가 오는데, 일차로 혈당 강하가 잘 안 되면 췌장은 무리해서 이차로 많은 인슐린을 분비하지요. 그러면 저항성이 크지 않은 상태에서는 갑절로 나오는 인슐린으로 일단 혈당은 내려갑니다. 그런데 췌장은 무리한 거죠. 그래서 점점 이차 분비도 지쳐갑니다. 그러면 식후2시간 혈당도 이제는 안 내려가게 되지요.

당뇨가 얼마나 된 지 모르겠지만, 전문 관리 없이 혼자 식이와 운동하시는 상태라면, 현재 당뇨가 진행되고 있다는 얘기지요.무슨 말이냐 하면, 음식이 들어오면 인슐린은 두 번에 걸쳐 분비되는데, 일차로 분비되는 인슐인에 저항성이 생긴 상태라 혈당이 팍 튀는 걸겁니다.