정체기 극복하는방법 없을가요?
스릉흔드
2023.04.01
정체기 극복하는방법 없을가요?
현제 한방다이어트로 한달동안 6키로정도 뺐는데요. 66에서 현제 59.2뺐는데
한 60부터 잘안빠지더라고요. 글고서 겨우 59.8까지 빼고서 한달이 지났는데
해독 프로그램한다고 하루 굶고서 0.06정도 빼고서 안빠찌네요.
정체기인거 같은데 어찌해야할가요?
제가 근육량이 많아서 운동 많이는 하지말라고하더라고요.
돈주고 하는건데 안빠지니 미치겠네요. 적어도 55까지 3월달가지 빼고푼데요.
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세이
저는 줄넘기랑 싸이클이랑 스트레칭하구요 하루에 고구마랑 저지방우유가 아침저녁식사구여 점심은 밥조금먹어요저는ㅜㅜ
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밤
한의원에서는 근육량이 많다고 유산소 운동만 하라고 하더라고요.
너무 많은 운동도 삼가하고요. 그러다 보니 도대체 멀어찌해야할지 식이요법을 빠꾸는거라
여기서 먹는량 더줄이면 진자 병원행일거 같은데요.
밥 4분에 1공기 먹으니요.
안빠져서 미치겠어요 ㅠㅠ -
안녕나야
저도 정체기를 겪었었는데요 이제 몸에서 빠질수분이 다 빠져나간상태고 이제부터 정말 지방과 같은 살을 빼는가라서 그런거예여ㅠㅠ 운동방법과 식이요법을 지금과는 다르게 하라고 알리는 시기이니까 포기하지마시구 운동과 식이를 바꿔보세요!! 화이팅!!
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