하체 운동이 중요한 이유가 있나요?
꽃님이
2023.04.01
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마음
좋을 말씀들 감사합니다 ^^
앞으로 하체운동도 꾸준히 해야겠네요. 어제 데드리프트 해봤는데 하체의 부실함을 확실히 느꼈습니다..ㅠㅠ -
카제
뿌리가좋아야. 열매가맺히겟죠?ㅎ
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세움
아 그렇군요....그럼 스쿼트랑 다른 운동이랑 같이 병행해서 해야합니까?
아니면 분할운동으로 하체만 따로해도 상체 발달에 도움이 되나요? -
계획자
하체운동시 칼로리 소모가 제일크고 윗분 말씀처럼 남성호르몬 분비가 증가합니다. 모든 운동시 하체가 뒷받쳐주지 않으면 몸에 무리가 올수있습니다. 하체 운동만으로 상체운동효과를 보기는 힘들지만 복부 옆구리 엉덩이 부위까지는 확실히 느끼실수 있습니다. 하체 운동중 최고봉은 역시 스쿼트라 생각하는 1인입니다. 하하
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진솔
좋은 말씀 감사합니다~
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