조깅말고 다른방법은 없을까요 ??
소아
중3여학생 .
나이도 나이인지라 몸매옷 외모 미용너무너무 관심이 넘쳐나네요 .
현재 저는 157cm/54kg 입니다.
원하는 몸무게는 45~48kg 입니다만, 몸무게보단
허리 허벅지 엉덩이사이즈를 줄여 목표로 잡을생각입니다 .
그래서 다이어트 돌입 모드 준비중인데요,조깅 .할수있다면 저도 하고싶지만 밖에 나가서 운동할때 입을수 있는 편한옷이 없습니다 ;
특히 전 옷에 관해 너무나도 신경질적이라(내성적이기도 하죠) 밖에 나가는걸 아주 꺼려해요 .
이유는 뚱뚱해지니 입을옷이 없고, 입을옷이 없어
대충나가니 다른애들에 비해 너무 낮아보여 자존심이 상하고,
자존심이 상해 옷을 사니 몸이 옷에 따라주지못해 헐렁한 청바지 3개가 겨우네요 .
솔직히 말로만 헐렁하지 저에겐 꾀나 타이트한 청바지겠죠 .
이것을입고 밖에나가 운동하기는 정말 뭐하네요 .
그래서 생각한것은 다이어트댄스 ;
실내 집에서 동영상을 보면서 할수도 있고
꾀나 격렬하고 운동량도 많을것 같네요 .
다이어트댄스면 조깅을 대신할수있나요 ?
있다면 조깅1시간이 댄스몇시간이랑 비슷할까요 ?
없다면 다른 대처할수있는 실내운동이 있을까요 ?
차라리 이참에 운동복으로 편히 입을수 있는 옷을 한벌살까요 ?
또 개인적으로 요가도 할려고 하는데
요가를 해서 정말 살이 빠질까요 ?
전 살이 빠지기보단 스트레칭위주로 해야될것같은데 ;
옥주현씨, 물론 식사조절하고 가벼운운동 병행한것같지만
요가를 중점적으로 책이랑 비디오를 낸거보면 효과가 있다고 하는거같더라구요^^;아시는것만 간단히 답변주셔도 감사하겠습니다 !
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아담
고맙습니다 ! 이참에 편한 운동복하나 마련해야겠어요 . 열심히 운동하고 살뺄꺼에요 ! ^^
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일본어못해요
운동할때 입으실 편한 운동복 하나 마련하세요~내가 생각하는 것 만큼 운동할때 남들이 나를 의식하지 않는다는걸 명심하시구요 ~다 ..자기들운동하기 바쁘지 왜 남이 옷 입는것 까지 신경쓰겠습니까 그럴수록 내 자신만 손해인걸요 ~그저 운동복 하나 마련하셔서 밖에 나가서 열심히 운동하세요~처음에만 조금 신경쓰일뿐이지 며칠 되면 내 자신을 위해서 하는 운동시간이 소중하게 느껴지실 겁니다 ~힘내세요 화이팅~
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