수다닷컴

중3여학생 .

나이도 나이인지라 몸매옷 외모 미용너무너무 관심이 넘쳐나네요 .

현재 저는 157cm/54kg 입니다.

원하는 몸무게는 45~48kg 입니다만, 몸무게보단

허리 허벅지 엉덩이사이즈를 줄여 목표로 잡을생각입니다 .
그래서 다이어트 돌입 모드 준비중인데요,조깅 .할수있다면 저도 하고싶지만 밖에 나가서 운동할때 입을수 있는 편한옷이 없습니다 ;

특히 전 옷에 관해 너무나도 신경질적이라(내성적이기도 하죠) 밖에 나가는걸 아주 꺼려해요 .

이유는 뚱뚱해지니 입을옷이 없고, 입을옷이 없어

대충나가니 다른애들에 비해 너무 낮아보여 자존심이 상하고,

자존심이 상해 옷을 사니 몸이 옷에 따라주지못해 헐렁한 청바지 3개가 겨우네요 .

솔직히 말로만 헐렁하지 저에겐 꾀나 타이트한 청바지겠죠 .

이것을입고 밖에나가 운동하기는 정말 뭐하네요 .
그래서 생각한것은 다이어트댄스 ;

실내 집에서 동영상을 보면서 할수도 있고

꾀나 격렬하고 운동량도 많을것 같네요 .
다이어트댄스면 조깅을 대신할수있나요 ?

있다면 조깅1시간이 댄스몇시간이랑 비슷할까요 ?

없다면 다른 대처할수있는 실내운동이 있을까요 ?

차라리 이참에 운동복으로 편히 입을수 있는 옷을 한벌살까요 ?
또 개인적으로 요가도 할려고 하는데

요가를 해서 정말 살이 빠질까요 ?

전 살이 빠지기보단 스트레칭위주로 해야될것같은데 ;

옥주현씨, 물론 식사조절하고 가벼운운동 병행한것같지만

요가를 중점적으로 책이랑 비디오를 낸거보면 효과가 있다고 하는거같더라구요^^;아시는것만 간단히 답변주셔도 감사하겠습니다 !

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