다이어트중인데 결혼식장..ㅠㅠ
가랑비
2023.04.01
지금 한 20일간 아침저녁으로 운동하고 아침밥 든든하게 먹고 점심은 고구마와 천마차정도먹고 운동갔다와서 브로콜리에 쉐이크정도먹어서 지금 한 7kg감량한 산태인데여
낼 뷔페먹어야하고 바로 제주도로 가서 한 3~4ㅂ박일 여행할것같은데 걱정이네여 ㅠㅠ
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늘찬
ㅜㅜ저도 다이어트하는 중인데 오늘 결혼식장 가서 먹을 것 같아여.. 에혀ㅠㅠ
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츠키코
일단 먹고 많이 움직이고 저녁만 6시이후에 안먹어야겠네요 여행인데 맛집을 포기할수가없네오ㆍ
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초록이
20일간 규칙적으로 지켜오셨다면 몸이 어느정도 적응했을거에요
운동도 병행하셨으면 하루아침에 변하진않을거구요
예식장가셔서 야채위주로 소스는 빼시고
현미밥으로 한식단을채워드실건지,
아님 연어, 닭고기종류로 단백질을 채우실건지
잘계산하셔서 드시고
디저트류는 절대아니되는거아시죠?
여행가셔서 많이걸으시고 되도록이면 식단일지를 써보세요^^
주전부리도 습관적으로 먹는경우가많으니까요
그럼 화이팅^^ -
라라
이왕쉬는거 즐거운마음으로^^
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