보충제와 식단에 대한 궁금증요
권애교
2023.04.01
키176cm 몸무게 80입니다.
근육강화를 위한 식단조절과 보충제를 먹어볼려고하는데요
보충제를 먹으면 닭가슴살,달걀흰자같은 식단은 따로 안필요한건가요?
아님 병행해야 하는건가요?
그리고 식단에서 운동에 좋은 식단과 피해야할 음식도 알려주세요.
첨으로 보충제를 먹을려고 하는데 회사일 퇴근후 운동을 하려고 하는데
공복감도 없애주고 맛도좋고 부작용이 적은 것으로 추천해주십시요^^
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한무릎
감사합니다.
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4차원
닭가슴살, 소고기, 계란 이런 게 우선시 되고, 이런 걸 제대로 못 드실 경우나 식간에, 또는 외출시 단백질 보충을 하기 위해 보충제 드시는 거죠..
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보슬
감사합니다.
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독특한
처음이시면 보충제 드시다가 닭가슴살이 필요로 느낄때가 대면 그때 닭가슴살 드심이.....
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핫와인
제가 알게 되면 알려드릴게요^^
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큰꽃늘
저도 초보라서...잘 모르겠네여..;;
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