20키로 뺄려구요;;
김자영
나이 31살의 남자입니다..
키는 184이구요..
4년전만해도 몸무게가 69~70키로 정도 나갔었구요..
쫌 말라 보였지만 배에 王자까지 있었고 패션모델해도 되겠다는 소리 자주 들었구요..
실제로 영화배우,cf모델 생활 5년정도했구요 ㅜ.ㅜ
근데 그 생활 접고사업을 하기 시작하면서 밤마다 술 마시고 운동 시간이 줄어 들어서
점점 불더니;;...
지금은 4년만에 30키로가 쪘어요..정확히 99~100키로 나가구요..ㅜ.ㅜ
살이 많이 찌다보니 허리에 무리가 가서 쫌만 서 있어도 허리와 발바닥이 넘 아프고요..
에고..넘 말이 많았네요..
누가 그러는데 한가지 음식만 먹으면 다이어트 잘 된다는데 어떤 음식을 먹어야 할까요?
운동 다닐려고 헬스 회원가입해도 아침엔 넘무리가 따르고 저녁엔 약속없는 날이 일주일에 하루정도라서
운동하기가;;
직장인들에게 맞는 다이어트 추천 좀 해주세요...
감사합니다..
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목향
ㅋㅋ 이참에 요리를 배워 보시는건~? ㅋㅋ
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리나
혼자사는 남자가 식이요법은..ㅜ.ㅜ 그래도 열심히 해볼게요..식이요법도 해보구요^^..답변 넘 감사합니다,.꾸벅.
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하예라
키가 크시니까 예전 몸무게처럼 까지는 안빼셔도 될것 같고 ...일단 건강상의 이유로라도 꼭 감량하시길 바랍니다 ~제일 중요한것은 아침은 무리고 저녁엔 일주일에 한번정도 밖에 시간이 안 나신다면 살은 절대 못 빼신다고 말씀드리고 싶습니다 ~다들 몇 가지씩의 일을 하면서도 하루 30분에서 많게는 두시간씩 운동에 투자 하시는데...일주일에 운동한번은...좀 그렇겠죠 ~? ^_^;;;일단은 식이요법부터 하시면서 잘못된 식습관만 바로 잡아도 어느정도의 감량은 하
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