계속 서있는 직업일경우...
지은
안녕하세요 전 지금 현제 경원경찰 일을 하고 있습니다
직업특성상 구두를 신고 하루종일 서있어야하는데요
너무 힘드네요 발바닥도 아프고 다리아픈건 기본이고 등이랑 어깨도 결리네요...ㅡㅡ
스펙은 184에 80키로인데 운동은 3년정도 햇지만 하다쉬다하는 바람에 정작한건 1년 반정도 되네요
몸도 딴데는 모르겟는데 배에좀 지방이 몰려잇다고해야되나... 그렇다고 너무 나온체형은 아니고요
잡설이 길엇네요 ;;
질문은 하체운동을 어찌해야할지 너무 막막하네요
하루종일 서잇다보니 퇴근하면 다리에 피로가 너무 심한데
이상태로 하체를 또하면 않좋지 않을까 하는맘에
하체할때 제대로 하질못하겟네요
담날 하체때문에 너무 피곤하기도 하고요 ㅜㅜ
피곤하더라도 빡시게 해줘야할까요?? 빡시게 하답보면 적응되서 괸찮아질런지요 ㅜㅜ
저같은 구두신고 하루종일 서있는직업에 종사하시는분 계시면 경험담좀 듣고 싶습니다 ~
-
리카
오늘 안나왔음ㅜㅜ 엉엉~
-
각티슈
저 진짜 수다님 댓글에 빵터져서 ㅋㅋㅋㅋ
아 글 왜케 잼나게 쓰시는건가욤 ㅋㅋㅋ 미치겠어요 ㅋㅋㅋ -
조롱목
ㅋㅋㅋ 적절한(?)비유네요 ㅎㅎㅎ 저도 피곤해도 빡시게 해야겟네요 감사합니다 ㅎㅎ
-
모두다
어딘가 자네 지금 ㅋㅋㅋㅋㅋ
체련장 주소를 불러주시게 이 친구야
지금 일이 문제인가 박그네 -
슬예
ㅂㅌ....;;; 원래 낮에 가는데ㅋㅋㅋㅋ
요새 파트너랑 같이 하는거에 맛들려서..
근데 파트너가 있는게 무조건 좋은것만 아닌거 같애
장단점이 있는듯;
단지 중요한건.....
이 시간대에 몸매 깜놀 아가씨 있음ㅜㅜ -
하양이
응 내가 생각해도 난좀 이상해 골때리는거
같애 ㅡㅡ
좋겟다 이시간에 훈련도 하고 ㅜㅜ
나도 이 시간에좀 가봤으면 에효
득템하고 와요 쪽? -
흰꽃
ㅋㅋㅋ넌 뭔짓을 해도 웃길듯ㅋㅋㅋ
난 운동간다~ -
조으다
ㅋㅋㅋㅋㅋ
와삽 마이브라덜 ㅋㅋ어여 저녁드시게 ㅋㅋㅋ -
지옥
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
-
초롬
저는 현재 주방에서 요리를 하고 있습니다
잘때, 똥쌀때 빼고 하루종일 서서 있습니다.
근데 오히려 하체에 비중을 더 두고 있습니다
왜냐면 정말 간단한 논리입니다.
축구선수가 슈팅력을 키우기 위해
하체를 웨이트트레이닝하지.... 승모근을
트레이닝 하지는 않습니다 ㅋㅋㅋ
오 글 쓰고 나니 비유 적절하네요 따봉 ㅋㅋㅋ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675188 | 벤치프레스 + 푸셥 (2) | 아이뻐 | 2024-11-15 |
| 2675168 | 제가 운동하는 방법이 잘되고있는지 궁금합니다. | 난길 | 2024-11-15 |
| 2675141 | 저...헬스장갑 추천점 부탁드려여.... (3) | 민서 | 2024-11-15 |
| 2675092 | 어젯밤 거울을 보니... (1) | 유1혹 | 2024-11-14 |
| 2675060 | 먹는거에 대하여 궁금증이요!!^^ (4) | 찬슬기 | 2024-11-14 |
| 2675031 | 벌크업을 할때 유산소운동을 해야하나요??? (4) | 예다움 | 2024-11-14 |
| 2674973 | 질문!! 시원한 조언 답변좀요 ~ | 꽃바라기슬아 | 2024-11-13 |
| 2674942 | 모든 운동을 해도 똑같이 목이 쪼여요 . . (9) | 루나 | 2024-11-13 |
| 2674916 | 보충제 질문이요ㅎ (6) | 내담 | 2024-11-13 |
| 2674853 | 3분할 두가지 중 어떤 것이 나을까요? (6) | 비치나 | 2024-11-12 |
| 2674826 | 초보자 운동기구 갯수 (4) | 아키 | 2024-11-12 |
| 2674793 | 근육이 자꾸 줄어듭니다 ... (4) | 아론아브라함 | 2024-11-12 |
| 2674768 | 복근에 대한 질문좀요..^^ (2) | 별솔 | 2024-11-12 |
| 2674742 | 체성분 검사표 좀 봐주세요.. (4) | 엘핀 | 2024-11-11 |
| 2674719 | 마른남자 헬스 프로그램 좀짜주실 분 ㅠㅠ (1) | 네코 | 2024-11-11 |
| 2674641 | 거북이목??? (1) | 세이 | 2024-11-10 |
| 2674613 | 운동방법// (5) | 라라 | 2024-11-10 |
| 2674559 | 혼자 하다보니까 복근 모양이 이상해요.. (2) | 햇햇 | 2024-11-10 |
| 2674535 | 제 피트니스 계획입니다 봐주세요. | 은소라 | 2024-11-09 |
| 2674507 | 골격근량의 값은? (5) | 파란 | 2024-11-09 |