여자도 스탠딩카프머신을...
한누리
2023.04.01
다름이 아니라요...
제 종아리 안쪽 비복근?맞나...ㅋㅋ
암튼 종아리 안쪽 근육이 마니 발달했는데... 이런 다리도
스탠딩카프머신을 하면 더 굵어질까요?
아님 라인이 이쁘게 바뀔까요??
저 여자임니다...ㅋㅋ
다른운동은 웬만큼 다 하는데... 종아리는 따로 운동을 앙하거덩욘....;;;
어떨까요??
님아들....많은 답변부탁드릴께요.
-
민들레
여자분이시면 스트레칭 위주로
-
상1큼한렩
굵어질듯...
-
소
하이힐을 많이 신는 여성들일경우 종아리근육이 불뚝 솟아올랐을때 카프레이즈를 할때는 올리는 동작보다는 내리는 동작때 많이 내려주면 좋다고 들었습니다... 참고만 하세요^^
-
그림자
허리에하는 덜덜이있죠? 그걸 종아리에하세요 ^^
-
미즈
하체운동 한 후에 반드시 하체 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어 주면 다리 라인 가꾸는데 도움되요^^
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2675188 | 벤치프레스 + 푸셥 (2) | 아이뻐 | 2024-11-15 |
2675168 | 제가 운동하는 방법이 잘되고있는지 궁금합니다. | 난길 | 2024-11-15 |
2675141 | 저...헬스장갑 추천점 부탁드려여.... (3) | 민서 | 2024-11-15 |
2675092 | 어젯밤 거울을 보니... (1) | 유1혹 | 2024-11-14 |
2675060 | 먹는거에 대하여 궁금증이요!!^^ (4) | 찬슬기 | 2024-11-14 |
2675031 | 벌크업을 할때 유산소운동을 해야하나요??? (4) | 예다움 | 2024-11-14 |
2674973 | 질문!! 시원한 조언 답변좀요 ~ | 꽃바라기슬아 | 2024-11-13 |
2674942 | 모든 운동을 해도 똑같이 목이 쪼여요 . . (9) | 루나 | 2024-11-13 |
2674916 | 보충제 질문이요ㅎ (6) | 내담 | 2024-11-13 |
2674853 | 3분할 두가지 중 어떤 것이 나을까요? (6) | 비치나 | 2024-11-12 |
2674826 | 초보자 운동기구 갯수 (4) | 아키 | 2024-11-12 |
2674793 | 근육이 자꾸 줄어듭니다 ... (4) | 아론아브라함 | 2024-11-12 |
2674768 | 복근에 대한 질문좀요..^^ (2) | 별솔 | 2024-11-12 |
2674742 | 체성분 검사표 좀 봐주세요.. (4) | 엘핀 | 2024-11-11 |
2674719 | 마른남자 헬스 프로그램 좀짜주실 분 ㅠㅠ (1) | 네코 | 2024-11-11 |
2674641 | 거북이목??? (1) | 세이 | 2024-11-10 |
2674613 | 운동방법// (5) | 라라 | 2024-11-10 |
2674559 | 혼자 하다보니까 복근 모양이 이상해요.. (2) | 햇햇 | 2024-11-10 |
2674535 | 제 피트니스 계획입니다 봐주세요. | 은소라 | 2024-11-09 |
2674507 | 골격근량의 값은? (5) | 파란 | 2024-11-09 |