질문!!
핫블랙
2023.04.01
제가요.10개월정도동안운동해서 살을거의다뺏어요
원래는 일주일동안하루도안빼고했었는데요
이제학원을다니게되서 일주일에두번정돈쉬려고하는데요
살이다시찌거나하진않겟져?ㅋ
그리고제가운동을. 아이워킹35~40분하고. 윗몸일으키기15분정도하고 양쪽으로다리올렷다내렷다20분하고
아령을한쪽에600개정도씩하고(5키로짜리) 푸쉬업을50개정도해요. 잘하고잇는건가요?? 아령이나푸쉬업말구 팔근육운동좀알려주세요ㅠ 아령효과적으로하는법이나
글이길어서죄송ㅠ...
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