전문인 도움을 요청합니다 SOS
내꼬야
2023.04.01
일단 헬스 를 2개월 정도 다닐겁니다.
그리고 지금은 거의 29일 째 구요 31일 남았네요 여기서부터 질문 들어갑니다
1. 29일동안 헬스 했는데 제가 살 빼면서 요요 안오는게 목표인데 지금 체중이 그대로 입니다. 어떻게할까요
2. 유산소 무산소로 나누어져있는데 유산소 무산소 중에 무엇을 먼저 헤야하고 무슨 기구를 순서대로 하는게 좋나요
3.일단 31일 정도 남았는데 제가 지금 61kg인데 58kg 까지 만들고 요요현상 없이 잘 빼고 싶네요 방법좀 알려주십시오.
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이솔
아 저녁밥적게먹고 야식안먹는거잊지마세요 ㅎ
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