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달콤이
간식을 드시고 싶으시다면... 저 같은 경우는 껌을 주로 씹었습니다...
껌은 싫다...진짜로 무언가를 먹고 싶다...라고 하시면 오이 도는 당근 강추...
오이와 당근을 깨끗하게 씻어서 그냥 통째로 들고 와작와작 씹어먹습니다...
저는 그러다가 나중에는 밥 대신 오이 당근을 몇개씩 먹기도 했었다는.. -_-; -
개구리
군것질은 다욧의 치명적입니다. 음식을 먹게되면 인슐린이 분비되는데 인슐린이 분비될때에는 체지방의 분해가 멈춰지게 되죠... 먹기만 하면 체지방분해는 멈추는 것으로 아시고 간식, 군것질은 하지마세요~~ 살찌는 지름길입니다!^^
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