반식 다이어트 질문!
일본녀
2023.04.01
제가 반식 다이어트를 하는데요,
이제는 밥을 반만 먹어도 배가 너무 불러서
다이어트하는 기분도 안 들고
효과도 없을거 같아요 ;;
이럴 땐 다시 밥을 반으로 줄여야 하나요?
추가) 밥 먹기 전에 오이 한개랑 밥그릇 가득 양상추나 또는 양배추를
먼저 먹고나서 밥을 먹어요. 전에는 밥 먹는 중간중간에 같이 먹었는데
어제부터 바꿨어요. 그러고보면 바꾸고나서 포만감이 진짜 많이 드는데
이건 야채를 먼저 먹어서 위가 어느정도 차서 그런건가요?
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