수다닷컴

저는 현재 키가 167cm이며 몸무게는 77,3kg인 소녀입니다.
제가 이번에 12월 중순을 시작으로 6월 중순까지 27.3kg을 감량 하려고 합니다!
너무 단기간에 빼는 것은 제가 끈기가 없고 그래서 왠지 금방 포기해버릴 것 같고 또 너무 오래 잡으면
친구들이 하기 힘들거라고 하더라구요. 그래서 제일 적당하게 6달을 잡았습니다.
제가 지금 하려는 다이어트 방법은요 ..
1. 아침 5시 30분에 일어나 공복 상태로 스트레칭과 집 근처를빠른 걸음으로 1시간~1시간 30분 돌기
2. 학교까지 빠른 걸음으로 걸어가기(15분~20분 정도 소요, 등교와 하교 모두 다)
3. 집에 돌아왔을 때는 가볍게 스트레칭을 한 뒤 팔벌려 높이 뛰기 100번~200번 하기.
4. 아침,점심,저녁은 꼭 챙겨 먹으며 대신 양을 반으로 줄이기.
5. 피자,치킨,족발 등은 먹게 된다면 3달에 한번꼴로 먹으며 억었을 시에는 운동량을 1.5배 늘이기이렇게 하려구요. 5번 같은 경우는 정말로 먹게 될 경우를 대비하는 거지만 안 먹으려고 노력할 예정입니다. 어떤가요? 이 상태로는 6개월 동안 27.3kg을 빼는 것은 무리인건가요?
그리고 집에서 컴퓨터나 tv를 보면서 간단하게(살을 뺄 수 있는) 스트레칭 또는 운동 없을까요?

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