수다닷컴

사우나, 반신욕이 문제된느게, 지나친 땀으로 염분[이정도까지 땀을 빼진 않겠지만], 수분 부족입니다. 고온의 문제는 심혈관문제에 영향을 줍니다. 차가운 물에서도 혈관이 수축하지만, 뜨거운 물에서도 혈관이 수축하고, 심장은 약간 더 강하게 펌프질을 해야 합니다. 또, 기분좋은 온도라도 말차혈관이 확장해도 심장에 영향을 줍니다. 그래서 당뇨나 고혈압 환자는 무리한 사우나, 반신욕은 오히려, 현재 상태에 따라 안좋은 영향을 줄수가 있습니다.

님이 혈당이면, 기분이 좋을정도 사우나나 반신욕은 크게 지장은 없을것 같네요. 땀을 너무 빼면, 그것으로 혈당이 오를수도 있고, 지나친 고온이라면, 그것으로 인한 신체스트레스로 약간 혈당이 오를수도 있습니다..

거의 매일 운동 후 온탕에서 5~10분정도 온, 반신욕 후 사우나실에 들어가지만 혈당에 안좋다고들 말씀하셔서
항상 마음 한구석에는 찜찜해 하고 있습니다..
02/07 10:23

땀 내기 전후 또는 중간에 수시로 수분과 염분 보충해주시면서 즐기시면 좋겠습니다.

약 먹고 바로 사우나 하지 마세요. 저혈당 증세 올 수도 있습니다. 체력 충분히 보충하시고 드실 것 준비하시고 그때 사우나 즐기세요.

반신욕이나 족욕은 피의 흐름을 원할히 하기때문에 세포에 영양분 공급이 부족한 당뇨환자에게 도움이 되지 않나 생각합니다.. 물론 혈당이 다소 올라갈지 모르겠지만 서두요..

사우나 반신욕 등도 혈당을 올립니다..
그래서 샤워하구나서 바로 재면 혈당이 높게 나오는 경우도 잇습니다..

네 혈당을 상승시킵니다... 반신욕은 안하시는것이 좋습니다.
하더라도 짧게 하시는것이 좋습니다.,
이유는 몸의 수분을 빼았아가 피의 농도늘 진하게하여 혈당상승의 효과가 있다고 합니다.
하시더라도 충분한 수분을 공급해주는것이 좋습니다.

하지만, 혈당관리 어느정도 되고, 가볍게, 너무 무리하지 않게 하면, 혈액순환에도 좋습니다. 야수다님 말씀처럼, 혈액순환[반신욕이 강제혈액순환입니다.]이 너무 잘되서 약을 드시는 경우는 조심해야 하지만, 250미리는 괜찮습니다.................

저같은 경우는 사우나와 반신욕을 한번하면 땀이 흘러 내릴정도로 많이 빼는 편입니다.반신욕 안하는 날은 사우나 2회, 아니면 반신욕, 사우나 각 1회씩 합니다. 땀을 많이 빼는 것도 안좋은 것 이군요.