사람마다 같은걸먹어도 혈당오르는 차이가있나요?
해비치
2023.04.01
이질문하는이유는요
제가 오늘 저녁으로
손두부를 오리엔탈드레싱으로 반에반모
파프리카 1/4
아몬드4개 캐슈넛5개
마 손가락크기만큼
주먹밥 엄지손톱만큼
먹었거든요
근대 제생각엔 혈당치 그닥 오를게없다 생각했는대
식후 2시간 180가까이 나와서요
운동도했거등요
혹시 저중에 당을 확올릴만한거 드신경험있으시면
저좀 알려주세요
인슐린 4회이후로 혈당 꽤잘잡혔는대ㅠ
쪼코럿먹어도 안튀던게 저러니 넘 기분이울쩍해요
계속저식단 고수하면 안되겠죠!
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걸때
혈당 오르는게 음식외에도 여러가지 영향이 있습니다.. 즉 변수가 상당하다는거죠.. 컨디션이나 스트레스의 영향도 있구요..
그런데...
그리 적게 먹고 배 안고프세요?
밥도 안드시고.. 전체적으로 양도 적고..
2시간 180은 좀 심하긴했지만 혈당이 낮아진 상태에서 운동하면 오히려 오르기도 합니다..
저 식단을 대체 왜 고수하시려는지는 모르겠지만...
제대로 식사하시고 운동하시는게 좋을듯한데...
오리엔탈 드레싱이 아무리 오른다고 하더라도 한병 다 마신것 -
풀큰
두부 야채 등... 되도록 이면 생으로 먹고 있습니다. 적응되면 드레싱 없어도 먹을 만 해요.
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엄빠몬
저도 오리엔탈 드레싱 때문에 후회하면서 체크 시간 기다리는 중입니다. 달착지근한 것이 영 찝찝하네요.
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새꽃
오리엔탈드레싱이 올린것같아요~판매하는
드레싱은 좀올리더라구요~
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