수다닷컴

아이 엄마는 여자가 아닌가요~
스스로에게 만족스러운 모습이고 싶어하는건 본능이니 너무 자책하지 마세요 ^^
하지만 두 마리 토끼는 잡을 수 없는거 아시죠?
먹고 싶은 거 다 먹으면서 날씬할 수는 없으니 한 마리 토끼만!!!
일주일 중 5일은 날씬이 토끼만을 쫓으며 몸매 관리 하시고
2일은 행복이 토끼만을 쫓으며 먹고 싶은 거 먹어가면서 생활하시는건 어떨까요~
목표를 정해서 생활하시는 방법 살짝 권해요~ ^^

자신에 약점만 계속해서 바라보면 거기에 만집중하게 되서 자신감을 떨어뜨리기 가장 좋은 방법이에요 자신이 지금 할수잇는걸 해보세요
자연히 부정적생각이 계속해서 보이겟지만 그럴수록 악착갓이 좋은 것에만 집중하세요!

아직 바쁘게살 여건이..ㅎ재밋는걸 찾아봐야겠어요. 다이어트 강박증 앓은 후론 재밋는걸 못찾겠더라고요.
감사해요

바쁘게살고 자기가 재밋어하는걸 해보세요
취미로 수영이나 수다

네.맞아요.많이 나아졌다고 생각하고 지냈는데 또 밀려와 난 뭐하고 있었나 또 자책을..ㅎ안그래야지요..

나유는 잘 크지요.^^ 수다님 아기는 뭐라고 부르나요?

임신전부터 심하게 앓아오던 강박증이라..참 없애기가 이리도 힘드네요.이제 슬슬 밖으로 나가야지요.나유는 잘크고 있는지..ㅎ

대충 해도 돼요. 분유 좀 먹여도 되고, 모유수유중에 스트레스 받아도 되고 잘 못 챙겨먹어도 되고 이렇게 안 추운 계절엔 100일 되기 전에 아기띠 매거나 유모차 끌고 나다녀도 돼요. 하루에 30분씩 수다님 자신을 위한 시간을 꼭 내세요. 시간없다 하지 말고 무슨 수를 써서라도 어떻게든 만들어내세요. 그래서 그 시간에 산책도 하고 운동도 하고 노래도 하고 명상도 하세요. 그리고 산후 보약 좀 두세 제 드세요. 몸에 에너지가 딸리면 우울증 강박증이 오게

저에게 정말 필요했던 말씀을 해주시네요..감사합니다^^

난 왜 이럴까 한심해... 라는 생각이 들 때, 자신에 대해 부정적인 생각이 들 때는 생각을 다른 곳으로 돌려보세요. 행복했던 기억이나 자기 스스로 칭찬받을 만하다고 여겨지는 모습을 떠올려 보세요. ㅎㅎ 누구나 다 단점과 장점을 가지고 있는데 자신의 부족함까지 인정하고 사랑하게 된다면 마음의 고통이 많이 사라지실 거예요. 나는 충분히 예뻐, 나는 이대로도 사랑스러워, 나는 나를 사랑해.... 를 계속 외우시고 진짜 그렇게 믿으세요. ^^ 그럼 진짜로