30대초반 주부인데요~단백질 위주로-
물티슈
2023.04.01
30대초반 주부인데요~운동을 시간내서 하긴 핑계상.....힘들고....아이가 있다보니...
하루 2끼정도 식사를 하고 군것질은 그닥 하지도 않는 편이에요-(현미위주나.....기름기제거위주로한것들로 먹는편임)
운동이 추가되야.....빠질듯 하나.........식이요법으로 해보려구요-
한끼정도로 줄이거나.....식사 자체를 4~8주만 닭가슴살 이나 고구마..두유..등등 으로 한다면 체중감량이 될까요?
운동이라 해봐야 유모차 끌고 한시간 이상 동네 도는 정도 .........
제질문은 딴거 없이 식사만 단백질위주로 4주내지 8주 정도 한다면 아니 해보신 분들..........얼마나 빠질까요?
166cm에 64키로 나갑니다 ㅠ
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