다이어트 시작이 안되네요
미련곰팅이
운동을 워낙 좋아하는 편이라.
다이어트 할때에도 식이조절도 했지만 운동을 참 열심히 했었습니다.
그래서 건강하게 다이어트했었구요.
그래서 한 4~5개월 사이에 10로 감량한적이 있어요
어느 정도 유지하다가 (1년가까이)
최근6개월 사이에 이런저런 스트레스도 쌓임과 무기력함으로 인해 살이 급격히 올랐어요.
관리를 안했죠
10kg 정도 (요요는 아닌것같고)
그래서 다시 운동해서 빼면 되겠지 라는 생각으로
운동 참 열심히 했는데,
체력이 좋아서 운동 잘 합니다.
한달 반을 참 열심히했는데 가끔은 아침에 한번 저녁에 한번 할정도로요.
1kg 아니 0.1kg도 빠지지 않더라구요.
눈에 보이는 결과물이 없다보니 심적으로도 빨리 지치고,
흥미를 잃다가
최근에는 아예 운동을 놓게 되는 지경에이르렀습니다.
운동 마냥하기 싫고, 해야하는데 해야하는데 하면서 스트레스 받네요.
안하면서.ㅋㅋㅋㅋ
다시 재미를 붙여야할텐데 좋은 방법 없겠습니까.
조언 부탁드려요ㅠ 정신적으로 그냥 힘드네여뭐 어떻게 해야 흥미 유발이 될까요...살이 급격히 쪄서 스트레스고 이만저만 짜증니 말이 아닙니다.
주위에서는 한달에 뭐 5키로 7키로씩 빼는데
저는 그렇게 되질 않으니까 더 마음만 급하구요.그냥 답답합니다.~아이고
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회사원
네 ㅋ
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패틱
스트레스로 인해 뭘해도 살이 찌거나 마르게 되는데,, 전 찌는것같네요. 근본적인 원인!! 우선 현재의 제 몸을 사랑하는것 부터 해야할것같아요. 알게 모르게 스트레스 받으니 저뿐만아니라 주위사람한테도 피해를 주는것같아서 매일이 자책과 짜증을 반복하네요~ 조언 감사합니다^^
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Addictive
스트레스가 쌓이면 다이어트가 안됩니다 ^^
뱃살이 느게 되고 스트레스로 인해 뭘해도 살이 찌거나 혹은 확 마르게 되는데
우선 다이어트를 성공하고 싶으시면 스트레스!! 근본적인 원인을 잡으시고 다이어트를 하셔야 됩니다^^ -
별솔
다이어트를 안해본사람이 아니라서 너무 자만하고 있는걸까요. 초심으로 돌아간다는게 참 쉬운일인줄 알았는데 제일 어려운것이 초심이더랍니다. 급하게 생각하지 않는것이 중요할것같아요. 댓글 감사합니다^^
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초코우유
몸에 비탕신 B군이 모자르면 스트레스도 더 받게되고 평소보다 많이 예민해 집니다^^
건강체크 해보시고 해독 다이어트 한번 해보세요^^
제 블로그 구경 가보세용ㅋ -
나로
원래운동하시던게있어서 몸기억하는거에요 예전에한만큼그이상안해주면 효과가없을거라는 트리이너샘의말씀..
그래서 저희트레이너샘도 제가 무작정많이운동하는것보다 하루두시간운동하고 그이상하지말라고하셔요 몸이기억하면 나중에다이어트할때 많이한만큼안하면 안빠진다구요ㅠㅠ -
셋삥
\여름이 점점 다가오고있어요\ 왁 네 힘내겠습니다. 할수 있겠죠오오오오오유ㅠㅠㅠ
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소리
일단 식단 일기 ㅅ쓰시구요 식이 조절 하세요 운동도 해야 하구요 여름이 점점 다가오고있어요 얼마 안남았어요 님 힘내세요 할수이어요
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