헬스 2개월차 초보입니다
첫빛
2023.04.01
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푸르나
초보인 저한테 비법이 잇다기보다 그냥 꾸준히 다녓습니다!
전 복근은 이름은 까묵엇는데..
그 의자에 같은곳에 앉은다음에 상체를 살짝 기울이고 무릎을 가슴까지 올리는걸 100~200개씩 했습니다.
여러복근운동 해봣는데요 전 이 복근운동이 복근에 자극주기 쉬운것 같아서 이것만 하네요 -
김자영
안해요ㅎㅎ스트레칭, 워밍업만 합니다
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파랑
님 유산소도 하시나요?
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고독
넵 감사합니다ㅎㅎ
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개구리
마르셨네요. 열심이 드시고 득근해요.
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장미
꾸준히 하고있습니다ㅎ
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벤자민
복근이 좋으십니다^^
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날샘
전 복근 어떻게 해얄지모르겠어요 ㅠ 비법좀 알려주세요
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봉봉
60키로네요
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꽃달
많이 마르셨네요...
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