예전에 듣기로 벤치프레스는..
꼼지
2023.04.01
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츄릅
근성장엔 신장성 수축이 좋으나 부상을 수반항수있는
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도란
이완이 잘되야 수축도 잘되는것같습니다 ^^
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목련
답감사합니당^^
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장미
네.
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갅지삘여우
몸을만드는거말하는거죠?근데어차피 내렸으면 올리니 운동도 같이하는게 정답이네요
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신당
보디빌딩이 목적이라면 그렇습니다.
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파란
그래서 내릴때 천천히하는군요
내릴때 좀더집중해야겠네요? -
미리내
찢기고 매꿔질때 성장하는거죠
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게자리
음? 근섬유가찢기는게 성장되는거지않나요?
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큰아
내릴 때 더 근섬유가 찢김니다. 운동은 올릴때 되는거구요.
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