푸시업 턱걸이
황소눈
2023.04.01
푸시업 하다가 그만둬서 2분에 40개까지 줄었네요
2분에 80개까지 늘려야하는데 지금부터 어떻게 운동해야할까요?? ex)30개씩 6세트를 해라 같이 자세히 알려주시길 바래요 턱걸이도 12개까지 만들어야 하는데 좋은 방법좀 알려주시길 바래요
앞으로 45일정도 남았는데 가능할지 모르겠네요..
좋은 답변 부탁드려요
-
에드윈
저도 고등학교떄 3년동안 집에서 푸시업을 했었습니다 저는 2분에 정자세로 60개정도가 한계였던것 같아요
푸시업은 하면할수록 갯수가 늘더군요 그냥 푸시업만 하시지마시고 다양하게 해보세요 저도 이렇게 했었거든요
디클라인 푸시업, 다이아몬드 푸시업, 그냥 푸시업 이렇게 병행하고 가방에 책5권도 넣고 해서 30개씩 10세트 정도 한것같아요 그냥푸시업만하시지마시고 병행하시면서 해보아요 ^^ -
새솔
계속하면 늘던데.. 성의없는 답변죄송;;
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675221 | 아 동네헬스장이 너무 꼬져서 걱정이네요 ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-11-16 |
| 2675188 | 벤치프레스 + 푸셥 (2) | 아이뻐 | 2024-11-15 |
| 2675168 | 제가 운동하는 방법이 잘되고있는지 궁금합니다. | 난길 | 2024-11-15 |
| 2675141 | 저...헬스장갑 추천점 부탁드려여.... (3) | 민서 | 2024-11-15 |
| 2675092 | 어젯밤 거울을 보니... (1) | 유1혹 | 2024-11-14 |
| 2675060 | 먹는거에 대하여 궁금증이요!!^^ (4) | 찬슬기 | 2024-11-14 |
| 2675031 | 벌크업을 할때 유산소운동을 해야하나요??? (4) | 예다움 | 2024-11-14 |
| 2674973 | 질문!! 시원한 조언 답변좀요 ~ | 꽃바라기슬아 | 2024-11-13 |
| 2674942 | 모든 운동을 해도 똑같이 목이 쪼여요 . . (9) | 루나 | 2024-11-13 |
| 2674916 | 보충제 질문이요ㅎ (6) | 내담 | 2024-11-13 |
| 2674853 | 3분할 두가지 중 어떤 것이 나을까요? (6) | 비치나 | 2024-11-12 |
| 2674826 | 초보자 운동기구 갯수 (4) | 아키 | 2024-11-12 |
| 2674793 | 근육이 자꾸 줄어듭니다 ... (4) | 아론아브라함 | 2024-11-12 |
| 2674768 | 복근에 대한 질문좀요..^^ (2) | 별솔 | 2024-11-12 |
| 2674742 | 체성분 검사표 좀 봐주세요.. (4) | 엘핀 | 2024-11-11 |
| 2674719 | 마른남자 헬스 프로그램 좀짜주실 분 ㅠㅠ (1) | 네코 | 2024-11-11 |
| 2674641 | 거북이목??? (1) | 세이 | 2024-11-10 |
| 2674613 | 운동방법// (5) | 라라 | 2024-11-10 |
| 2674559 | 혼자 하다보니까 복근 모양이 이상해요.. (2) | 햇햇 | 2024-11-10 |
| 2674535 | 제 피트니스 계획입니다 봐주세요. | 은소라 | 2024-11-09 |