헬스초보 질문이요.
카프리콘
2023.04.01
시작한지 얼마 안됬는데요.
헬스장 수다님말듣고 일단 2분할로 상체 / 하체 나눠서 하는데요.
가슴운동을 벤치하고 푸시업만하는데요.
푸시업할때 벤치할때 둘다 자극이 겨드랑이쪽에서 이어진 가슴쪽에서만 자극이 느껴집니다. 즉, 중앙쪽은 거의 자극이 안오는거같아요.
그래서 자세 봐달라고했는데 자세는 괜찮다고하는데 가슴운동할때 겨드랑이에서 이어진쪽만 찢어질듯한 자극만..
원래 이곳만 자극이 느껴지는건가요 ? 벤치할때 가슴 가운데쪽에 손대주고 힘들어가나 봐주시던데 거의 자극이 없다싶이해요..
-
꽃달
원래 그쪽부터 되는거군요.
그럼 현재처럼 계속 거기만 자극받도록 운동하면 될까요 ? -
곰탱이
바깥쪽부터 발달합니다
중앙과 윗가슴이 채우기힘들어요
아놀드가 전설이라는게 많은 것들중에 그거구요 아놀드보시면 윗가슴이 터질것같이크거든요
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