답변꼭부탁드려요ㅜㅜ!
바라
2023.04.01
3주2주단식다실패하고.. 정말7일단식들어가려구해요...자책을너무많이해서ㅜ이제자책할힘도없어요ㅜㅜ ㅜㅜㅜ... ..7일단식에보식은20일정도하려구요..7일단식기간동안 허브차같은물만마시고 하루에운동2시간씩하면 얼마나빠질까요ㅜㅜ?
-
갤쓰리
정보감사합니다^^
-
달님
허브차는 보통 이뇨작용을 하는 성질을 가지고 있습니다. 단식 중엔 이뇨작용이 수분부족 현상으로 계속 갈증이 나게 되고 탈수도 일으킬 수 있어 피해주시는게 좋아요.
-
길가온
7키로정도빠졌으면좋겠네요ㅜㅜ!!!!!
-
장미빛볼살
운동을2시간씩하시면7키로는 빠지실거같아요.
지금 체중이 정상체중이면 조금덜빠지실거구요.
비만이라면 더 많이빠지실수도 있을텐데 운동을2시간씩하는건 너무힘들지않을까요??
단식할땐 근육운동하시지마시구요 유산소하시구 보식할때 근육운동하시는게좋아요~
운동도 너무 스트레스받으면서 하시면 실패하기쉬우니깐 조혜련의태보 하루에 한번만하세요 강하나 하체스트레칭이랑요.
전이거 하면서 효과 엄청봤어요!!
땀도 뚝뚝흘러요 ㅎㅎ
그럼이번엔단식성공하세요!!^^ -
꼬꼬마
보식을 20일동안 제대로 하시면 더 빠지실거에요
-
늘봄
허브차가왜안좋죠ㅠㅠ?
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |