답변꼭부탁드려요ㅜㅜ!
바라
2023.04.01
3주2주단식다실패하고.. 정말7일단식들어가려구해요...자책을너무많이해서ㅜ이제자책할힘도없어요ㅜㅜ ㅜㅜㅜ... ..7일단식에보식은20일정도하려구요..7일단식기간동안 허브차같은물만마시고 하루에운동2시간씩하면 얼마나빠질까요ㅜㅜ?
-
갤쓰리
정보감사합니다^^
-
달님
허브차는 보통 이뇨작용을 하는 성질을 가지고 있습니다. 단식 중엔 이뇨작용이 수분부족 현상으로 계속 갈증이 나게 되고 탈수도 일으킬 수 있어 피해주시는게 좋아요.
-
길가온
7키로정도빠졌으면좋겠네요ㅜㅜ!!!!!
-
장미빛볼살
운동을2시간씩하시면7키로는 빠지실거같아요.
지금 체중이 정상체중이면 조금덜빠지실거구요.
비만이라면 더 많이빠지실수도 있을텐데 운동을2시간씩하는건 너무힘들지않을까요??
단식할땐 근육운동하시지마시구요 유산소하시구 보식할때 근육운동하시는게좋아요~
운동도 너무 스트레스받으면서 하시면 실패하기쉬우니깐 조혜련의태보 하루에 한번만하세요 강하나 하체스트레칭이랑요.
전이거 하면서 효과 엄청봤어요!!
땀도 뚝뚝흘러요 ㅎㅎ
그럼이번엔단식성공하세요!!^^ -
꼬꼬마
보식을 20일동안 제대로 하시면 더 빠지실거에요
-
늘봄
허브차가왜안좋죠ㅠㅠ?
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700977 | 꼭봐주시고 시원하게답변좀해쥬새요 ㅠㅠ (9) | 아리에스 | 2025-07-10 |
| 2700951 | 근력운동시작하려고 하는데 좀 봐주세요 ~~ | 장미빛볼살 | 2025-07-09 |
| 2700921 | 두유다이어트 | 귀염포텐 | 2025-07-09 |
| 2700891 | 아시는분 답변좀 부탁드려요ㅠ_ㅠ | 희선 | 2025-07-09 |
| 2700869 | 다이어트 상담이요 (1) | 철죽 | 2025-07-09 |
| 2700819 | 사이즈를 처음으로 재봤는데 봐주세요 (2) | 푸른나래 | 2025-07-08 |
| 2700791 | 레몬디톡스 파우더도 있던데.. | 다스리 | 2025-07-08 |
| 2700763 | 먹는게 적이다... | 무슬 | 2025-07-08 |
| 2700684 | 서킷트레이닝하고있는데요 도와주세요. | BabySue | 2025-07-07 |
| 2700656 | 운동 | 빵돌 | 2025-07-07 |
| 2700603 | 아침공복때 잰 몸무게와 자기전몸무게 편차가.. (10) | 쇼코홀릭 | 2025-07-06 |
| 2700577 | 다이어트 유지법 | 황소자리 | 2025-07-06 |
| 2700551 | 체지방제거해주는 약이 있다던데... | 가장 | 2025-07-06 |
| 2700477 | 단식 15일 차에 폭식에 폭식을 ㅠㅠ | 하늘이 | 2025-07-05 |
| 2700450 | 초보인데요 ㅠㅠ 소금물관련... | 귀염포텐 | 2025-07-05 |
| 2700420 | 효과보게 할수 있는 다이어트 | 얀별 | 2025-07-04 |
| 2700391 | 변비약..ㅠ | 맞빨이 | 2025-07-04 |
| 2700333 | 다이어트하면 머리가 빠지잖아요 (4) | 부루 | 2025-07-04 |
| 2700303 | 복싱 다이어트 질문이요! (1) | 호시 | 2025-07-03 |
| 2700280 | 운동후 식사시간때문에... | 혜린 | 2025-07-03 |