헬스 보충제 추천좀 해주세요....이제 갖 시작했습니다.
우울녀
1년 회원끊었습니다.
여친과 결별후 몸떙이나 떵어리로 만들라고 작정했습니다.
헬스장 트레이너는 저에게 너무 무관심이네요...그것도 숫놈이라고 여자한테만 보조해주고 남자들한텐 차갑게 대하구..ㅠ.ㅠ
일단 얄팍한 지식으로는 크레아틴 글루타민 BCAA ?? 뭐 이런것들 일단 먹어줘야될것같은데.
조금 저렴한곳에서 살수있다면 말씀해주시면 감사할게요~
아니시면 파셔두 돼구요~~^^; 인천입니다~
아~~ 난 언제 반팔티 입으면 꽉 끼어보나~~ 아~ 나의 로망~!!
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그림자
크레아틴은 보통 자기가 드는 중량의 10/1정도를 더들게 합니다 근데 초보는 만약 10킬로 짤이 아령 든다면 11킬로짜리로 할 수 있다는건데 과연 효과가 있을거라 생각은 안하시겠죠 크레아틴은 중수도 그렇고 고수들만 먹는 겁니다 예로 빌더급만여
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개랑
우리 체육관만 그러는게 아니였군하..ㅋㅋ
숫놈?들이란...ㅎㅎ -
딥자두
드러워도 좀 친하게 지내심이...^^
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뿌우
화링^^
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화이티
일단일년 꾸준히 열심히운동하시고 크레아틴 글루타민이런건 그때 생각하셔도됩니다 3개월정도하시고나면 일반보충제 하나 드셔도되구요 일단 트레이너랑 친하게 지내면좋습니다 친하게 웃으면서 인사하고이렇면 어느세 숭고미님옆에서 자세 잡아주고있는 트레이너를목격하실겁니다 첫인상하고 인사가 중요해요 ^^
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나래
크레아틴 글루타민이런거는 고수정돼는돼서 먹어야 효과를 발위하는 건데요..--;;
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분홍이
싸가지 상실하신 트레이너네요..
열심히 하셔서 트레이너가 부러운 시선으로 님께 대화걸때 무시하실 정도로 몸짱 되시길... -
알찬해
갓..................
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앨버트
숫놈이라서 그런경향이 없지않아 있죠..........
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찬늘봄
일단 처음부턴 먹진 않구 한 3개월 후에 먹을예정이에요~~^^; 백일프로젝트 들어간다 얍!!
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