3개월 ㅜㅜ 도와주세요
첫빛
2023.04.01
일자리를 하고 살이 막 찌기시작해서
이건 아니다 싶어 살을 뺴려고
일을 이번달까지만 하고 그만 두기로 했습니다
앞으로 한 3개월정도 죽어라 뺼생각입니다 우선 목표는 -15~20정도 잡고있는데
지금은 165/74입니다
물론 여자구요
우선 수영을 다닐생각인데
아직은 식단도 그렇게 아무런 계획이 없습니다
하루하루 어떻게 계획을 짜야될까요 ....
도와주세요 ㅜㅜ
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민G
감사합니다 ~!! 메일 보냈어여 ^^
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초시계
먼저 몇 가지 알려드리고 싶은 것이 있어요^^ 첫 번째로는 님이 날씬해진 모습을 자꾸만 마음속으로 바라보시고 그려보세요^^ 그러면 님의 마음이 벅차오르고 설레이게 될 거에요. 그럴때에 \의욕\이 생겨요^^ 모든 것에는 에너지원이 필요합니다~ 다이어트에 있어서 에너지원 즉 \동력\은 바로이 두근거림과 설레임이에요. 포기하고 싶으실 때 마다 다시 한번 마음속에 님이 날씬해진 모습을 바라보시고 꿈꾸세요^^ 두번째로는요. 계속해서 상기시켜야 한다는 것인데요~^
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