3개월 ㅜㅜ 도와주세요
첫빛
2023.04.01
일자리를 하고 살이 막 찌기시작해서
이건 아니다 싶어 살을 뺴려고
일을 이번달까지만 하고 그만 두기로 했습니다
앞으로 한 3개월정도 죽어라 뺼생각입니다 우선 목표는 -15~20정도 잡고있는데
지금은 165/74입니다
물론 여자구요
우선 수영을 다닐생각인데
아직은 식단도 그렇게 아무런 계획이 없습니다
하루하루 어떻게 계획을 짜야될까요 ....
도와주세요 ㅜㅜ
-
민G
감사합니다 ~!! 메일 보냈어여 ^^
-
초시계
먼저 몇 가지 알려드리고 싶은 것이 있어요^^ 첫 번째로는 님이 날씬해진 모습을 자꾸만 마음속으로 바라보시고 그려보세요^^ 그러면 님의 마음이 벅차오르고 설레이게 될 거에요. 그럴때에 \의욕\이 생겨요^^ 모든 것에는 에너지원이 필요합니다~ 다이어트에 있어서 에너지원 즉 \동력\은 바로이 두근거림과 설레임이에요. 포기하고 싶으실 때 마다 다시 한번 마음속에 님이 날씬해진 모습을 바라보시고 꿈꾸세요^^ 두번째로는요. 계속해서 상기시켜야 한다는 것인데요~^
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |