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소아
수분조절이나 탄수화물로딩 벤딩은 체지방이 제대로 컷된 상태에서 하셔야 의미가 있습니다 ^_^;;
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소율
하하 많이들입으시더군요^^
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마리
잌 퓨마 팬티 저도 지금 그거 입고 있는데... ㅋㅋㅋ
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초코향
멋진 사진 뽑아내시길 바랍니다^^
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머슴밥
조언감사드립니다^^
요즘너무힘들어 자신과타협하는게 너무 부끄럽습니다. 좋은일만생기시기를ㅎㅎ -
그리
수분땜에 체지방이 내려가진 않아요ㅎㅎㅎㅎ 20일 남으셧으니^^
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꽃가을
예 경험이없는지라 로딩같은건 안하구 당일날 초콜렛을이용해 펌핑좀시키려구요ㅜㅜ
근데 수분빼면 체지방률 더내려가나요? 지금 7.5%인데 ㅇㅏ랫배가 너무안빠져서.. 공복유산소나 더할까생각중이거든요 -
큰꽃들
카본 밴딩, 로딩을 같이 해야되는데...
수분조절만 그렇게하실거면 하루이틀만 해도 크게 차이 없을거에요^^ -
소아
지금 8리터씩 마시구 1리터씩줄이다가 마지막날은 거의 안마실생각입니다ㅎㅎ 오후1시촬영이구욤 이게맞는거겠죠?
몸상태 마니안조은데 잘나올까요ㅜㅜ -
걸때
네... 수분조절 제대로 하면 근육 많이 쪼그라 들어요... 그래서 빌더들은 카본로딩 하는거구요.
그냥 프로필 전날만 끊는정도가 좋지 않을낀 합니다. 아님 저녁부터 촬영전까지만해두 되구요.
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