단기간동안..
한국드립
지금 1년을 계획하고 다이어트중인데요..부수다님이 좀 길게 여행을 가실것같아서 그동안 짧고 굵게 해보려고 합니다.
운동두 꾸준히 하구있었고 감량도 조금 됐는데요..부수다님이 있으면 밥을 꼭 챙겨먹게되잖아요,,
글서 혼자있는동안 식이요법과 운동으로 좀 많이 빼보려고 합니다.
여러가지를 찾아봤는데..토마토다이어트를 해볼까 합니다..
단기간 하는걸로는괜찮은것같아서요. 제가 좋아하기도하고..
집에 런닝머신이있고 기본 5.9속도로 50분정도 합니다.
좋은 방법있으면 알려주세요..
경험이있으시면 얼마간 얼마정도 가 빠졌는지도 알려주세요..
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민트맛캔디
저는서른 중반의 여성입니다 다름이 아니라 제 얘기 한번 들어 보세요
키는163에 몸무게는70키로 정말 뚱뚱 그자체죠
시집도 가야 하는데 도저히 자신이 없었죠 생각조차 하기싫었으니깐........
다이어트 몇번 시도 해봤지만 항상 제자리 걸음 이었죠
건강도 안좋아지고 거기다 변비까지 정말 나자신이 싫어지더라구요
자포자기한 심정이었는데 언니가 변비에 좋다며 먹으라고 뭘하나권해 주더라구요
변비에만 좋겠지 하면서 일단 한번 먹어 봤죠 어머!!! -
진주
다이어트 할때 기본은 밥은 세번 꼭 챙겨 드셔야 하는것 입니다 ...원푸드로 하는 단기간하는 다이어트는 체중의 숫자는 일시적으로 줄어들수 있지만 ...그 이후에 살이 점점 잘 찌는 몸으로 변화시키는 것 밖에는 안되거요 ...빨리 결과를 보시려고 하지 마시구요 ~꼭 챙겨드시고 꾸준히 운동하세요 ~
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