단식할때 생수 외 이것도 먹어도 될까요?
차오름
2023.04.01
5kg 감량을 목표로 어제부터단식을 시작했습니다
생수단식만 하면 좋겠지만... 회사에서 일도 하고 활동을 하다보니
하루해본결과 기운이 많이 빠져서 오늘부터 생수외에 추가로
양파즙 1봉(120ml), 야콘즙 1봉(120ml), 발포비타민 1컵을
마실려고 하는게 괜찮을까요?? (다 포함해서 칼로리는 100kcal내외입니다)
현재 1주일 목표를 가지고 도전하는데 고수님들의 의견 부탁드려요^^;
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아지랑이
단식할땐 생수만 드시는게 가장 본질적입니당..
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개미
개인차가 있겠지만 3-5일 정도가 힘들고 그 이후엔 오히려 정신이 뚜렸해 지고 몸에 힘이 돌아요.
사무직이시라면 좀 참아보셔도 될듯하고
건강하게 비워가는 것이 단식의 모토잖아요 :)
정 힘이 드신다면 자죽염 적당량과 꿀물정도 추천하고 싶네요. -
바라
아~~ 네^^ 감사합니다^^ 혹시 양파즙으로 단식하시는 분들이 계셨는지 궁금햇어요^^ 양파즙이 몸에 좋다고 하길래 집에 많아서 ㅎㅎㅎ
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시아
차라리 꿀물이나 매실엑기스 희석한 차를 드세요. 힘들 때 매실차 진하게 마시면 힘이 나요. 이 사이트 글들 읽어보시면 매실차나 꿀물 권하고 효소 단식은 봤지만 다른건 못봤어요. 그리고 비타민 이런건 대개 안드시는 듯해요.
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