덤벨컬 하는데
첫빛
2023.04.01
덤벨컬하면서 겨드랑이 아럐쪽 광배근쪽인가 그쪽즘에 팔이밀착되면안되나요
저 겨드랑이아래쪽에 살이마나가지고 덤벨컬할때 닿는데 억지로 띄어놓고하는거보단약간 닿게해서 하는게 이두쪽에 좀더 힘이들어가는느낌이납니다
팔과 옆구리쪽을 완저니 띠고하면 뭔가 안맞는기분
약간젛도는 닿아도되나요
-
초엘
완전히 띄우고 한다... 는 아니고 자연스럽게 팔을 늘어뜨린 상태에서 한다는게 맞을 겁니다.
바벨이나 이지바를 쓰는 경우 좁게 잡고 하면 팔꿈치가 닿을 수 밖에 없지만... 일반적으로 덤벨컬할때는 대개는 안닿습니다. 근육이 늘다보면 팔꿈치를 옆구리에 대고 한다는게 이상하다는게 저절로 느겨질겁니다... 그럼 그때까지 쭉~~ 화이팅입니다요 ^^ -
도래
만장일치가되야함 ㅡㅡ
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딥공감
모두가 \넵\ 이라고 할때 전 \아니오\
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화이트캣
넵
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