수영 도움될까요??
제철
2023.04.01
키 158에 몸무게 53에서 47까지 뺐어요.
몸무게는 정상인데.. 골반이 너무넓기도하고.. 엉덩이가 너무커요 ㅠㅠ
너무스트레스받아요...
살빼서 좋긴좋은데.. 이놈의 엉덩이살..!!
스키니는 입지도못하고.. 너무 짧은반바지도 일부러 피해요.
허벅지 위에부터 갑자기 넓어지는 현상이..^^;
내일부터 매일 수영하려는데요, 하체살빼는데 도움되겠죠? ㅠ
어느정도 해야할까요??
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큰마루
수영을 열심히 꾸준히 하시면 빠지기는 빠질 거에요. 그런데 수영만으로 빼는 것은 기대하기엔 힘들죠.. 저도 수영 이제 3개월째인데 수영말고도 다른 운동도 같이 하면서 살빼고 있어요. 그리고 하체살 빼시는데에는 역시 스쿼트랑 런지 같이 하시는거 추천해드리구요~ 별거 아닌것 같아도 땀이 쫙쫙 납니다ㅎ 꾸준히 일주일에 4번 정도라도 해주셔야 해요~
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