헬스초보자...
은별
2023.04.01
제가 아직 헬스초보자라서 그런지 세트별로 어떻게 해야할지 몰라서 여러분들에게 조언 좀
받고 싶어서요...ㅋ 제가 헬스 다닌지는 한달이 조금 넘구요
제몸이 키는 180 이구요 몸무게는 80인데 살이 좀 있는편이구요
프로그램을 어떻게짜면 좋을까요...
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이뻐
내배협 이시구먼~저반복 보다는 고반복 위주로 10회할걸 15회로 이런식으로.
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다빈
장수다님이 하신말씀이 정답!! 입니다~~프로그램보다도 기구 하나하나마다 제대로 된 자세를 배워야 하기 때문에 이는 더욱더 필요합니다...친하면 운동할때 제대로 봐주거든요..조언도 많이 해주고~~저도 초본대...지금 엄청 친해져서 운동이 즐겁네요~~^^
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알찬해
체육관의 코치에게 조언을 얻으세요...가장 좋은거에요..가끔 음료수 사주면서 친해지는 것도 좋은 방법입니다.
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