수다닷컴

수다님과 달걀속수다님 답변 감사드려요~^^ 아버지도 조금 낙담하셨었는데 답변들을 보시곤 지금은 열심히 관리하려는 모습을 보이시네요.정말 다들 감사합니다~~~~~
보

고혈압과 협심증이 있어시면 음식에 소금전혀넣지마세요.
일반적으로 우리가먹는먹걸이속에 이미 나트륨이 상당히 들어있답니다.
예를들면 고혈압과당뇨가 있어시면 상추가 그리좋은식품이 아닙니다.
상추속에 나트륨성분이 배추 보다더 많이들어있기 때문입니다.
지금부친께선 할일은 금주.금연.강한운동일주일에2~3회1시간이상 달리기와근력운동.
매일걷기30분이상 하셔야됩니다.
또한 먹걸이 역시 김치도 씻어먹는다는자세로 소금기에 조심하시고 혈당관리에 충실하여야 합니다.
요즘58

답변 정말 감사해요~ㅜ.ㅜ 까딱하다가 소금을 거의 드리지 않을 뻔 했네요....그런데 고혈압이시고 협심증도 있으신데 아무래도 소금을 조금은 줄이는게 좋겠죠?
운동량도 함께 산책하면서 조금씩 늘려나가겠습니다.
금연한지는 1년 남짓 되셨고 음주는 아직도 즐기시는데 이것도 줄이라고 말씀 드려야겠어요~
님들..정말 감사합니다. 아버지께 님들 댓글 복사해서 보여드려야겠어요 다시 한번 감사합니다.~

병원에 내원하신지는 얼마나 되셨는지요?
드시고 있는 약이나 음식 등 상담도 받아보시고
검사도 해보시고 하는게 좋을 듯요.
물론 운동도 더 늘리셔야 할 것 같구요~~~
그리고 힘내세요~ 함께 고통을 나눠가는 저희 회원님들이 있쟎아요~! 화이팅~!

신장합병증이나 고혈압인 경우아니고는 소금을 그렇게까지 극도로 자제할 이유는 없어보이는데요..

수다님 말씀대로 현대의 한국인 식생활에는 굳이 소금을 넣지 않아도 하루 나트륨량은 섭취가 된다고 합니다.
음식에 소금은 빼셔도 될듯..^^

제가 보기에도 다른건 괜찮은데 운동량이 너무 적은듯...
아... 그리고 흡연/음주는 어느정도 하시는지요? 그것도 파악해야 할거 같네요. ^^;;;

운동량이 넘 적습니다....
식사량은 넘 줄이면 안됩니다...
양파물보다는 양파를 많이 드세요... 요리할때도 넣고요..
다시마/미역/김등 해조류도 자주 드시고요..
식이요법과 운동요법 꾸준히 하시고요...
병원가셔서 피검사도 함 받아보세요...