...다이어트 한지 약 한달.
샹1큼해
2023.04.01
다이어트를 한지 약 한달이 되었습니다.
그러나 2kg 정도만 빠질뿐 더이상 변화가 없습니다. ㅠㅠ
먹는 양도 많이 줄이고... 과자는 거의 입에 안대고.
저칼로리 음식만 찾아서 먹고. 그랬는데 ㅠㅠ
운동은... 훌라후프나 스트레칭으로 하루에 30분씩은 했는데..(생각해보니 30분 이 너무 적은것 같군요)
그런데 한 번빠진살은 절대 찌지 않아요.
주위에서는 운동량을 더 늘리라고 하지만...
저는 나름대로 열심히 하고 있답니다.
요요없이 이 상태에서 살열심히 빼는 방법을 알려주세요~~
-
Elfin
군것질 줄이시고 소식하시면서 한달에 2키로 정도 감량하셨다면 잘 하신 겁니다 ~지금처럼 꾸준히 하시면 될거예요 대신 훌라후프나 스트레칭 보다 하루 30~40분 을 하셔도 빨리 걷기나 다른 운동을 해보시면 어떨까요 ....
-
돋가이
앞으로는 운동을 더 많이 해야겠어요(불끈
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2692419 | 답변 부탁드려용 | 신당 | 2025-04-22 |
| 2692394 | 점심 뭐 먹어야하나요?........ (1) | 새솔 | 2025-04-22 |
| 2692334 | 혹시 환드시는분계신가여?? | ComeOn | 2025-04-22 |
| 2692273 | 집에서 할 수 있는 근력운동 | 솔빛길 | 2025-04-21 |
| 2692248 | 라면이너무싶은데..칼로리줄이는법 (1) | 사자자리 | 2025-04-21 |
| 2692204 | 이해안가는 수치 (6) | 맛깔손 | 2025-04-20 |
| 2692160 | 아침에 웨이트 하시는 분 있으신가여? (3) | 에녹 | 2025-04-20 |
| 2692106 | 비타민제 먹으면서 굶기?? (1) | 새 | 2025-04-19 |
| 2692076 | 질문질문용 ㅠㅠ | 지나 | 2025-04-19 |
| 2691999 | 4일째.. 인제 보식을 원해여~ (1) | 돌삥 | 2025-04-18 |
| 2691940 | 여러가지질문ㅋ (4) | 사자자리 | 2025-04-18 |
| 2691862 | 보식 기간 질문입니다! (1) | 아유미 | 2025-04-17 |
| 2691835 | 다이어트시 ! 점심 식단...? (2) | 아리알찬 | 2025-04-17 |
| 2691776 | 단식원 또는 합숙다이어트 | 샤인 | 2025-04-16 |
| 2691748 | 어떻게4일동안했는데... | 에드문드 | 2025-04-16 |
| 2691608 | 시간대 | 이퓨리한은지 | 2025-04-15 |
| 2691584 | 제다이어트방법한번살펴봐주세요ㅠㅜ | 라와 | 2025-04-15 |
| 2691533 | 이투힐 식이요법지도수다님이 이거 하지 말래요 -.-;; (5) | 알찬해 | 2025-04-14 |
| 2691501 | 바다 소금이요! 천일염100%도 되나요?ㅠㅠㅠ제발답변좀.. 급해요!!!! | 큰돛 | 2025-04-14 |
| 2691474 | 허벌라이프 질문 (10) | 은G | 2025-04-14 |