당뇨후 관절염
주나
2023.04.01
당뇨판정받고 3개월,
이전의음주와 불규칙과 나태의 생활을 청산하고
핼쓰장에서 열심히 근력운동하고
매주 한번씩 등산하면서 혈당도잡고 체력도 기르고 몸무게 불리면서좋았썼는데
너무 무리했는지 퇴행성슬관절염 진단받았네요
특히 그동안 산행에 취미도 생겨서 은근히 주말을 기다렸는데
운동도해야하고 등산은 더욱가고싶고 어떢해야죠?
운동을하면 관절염이울고 안하면 당뇨가울고
방법이 어ㅃ슬까요?님들도 운동하시면서 관절조심하세요
-
딸기우유
초기에 너무 강한 운동으로 혈당을 잡으려고 하다보면 많은 분들이 관절, 무릅등으로 고생하시는것
같습니다. 우선은 관절치료가 먼저이겠고..
다른운동을 찾아보시죠... -
율하
공감이 가는군요..
당뇨관리한다고 많은시간을 헬스장 기계위에서 걷고, 뛰고 있습니다..
안할 수도 없고 ,무릎이상을 항상 염려하고 있습니다.. -
물고기자리
수영을 하시는 게 어떨까요?
-
PrinceSs
등산을 가실때 가능하시면 꼭 스틱을 사용하세요..
그것이 무릎에 영향을 덜 주게됩니다... -
앨버트
평지을걸으시면어떨까요 등산 보다는 가벼운산책으로 ,,
-
테이
제 경우를 말씀드릴께요.. 저도 나이가 있어서 관절에 통증이 있고 ..구부리면 뚝 소리가 날 정도 였습니다.
의사분들은 되도록이면 움직이지 말라고 합니다..그러나 저는 꾸준하게 걸었습니다.등산도 정기적으로 했고요..되도록이면 게단은 피하고..결과는 다른 약 먹지 않아도 지금은 걸고 활동하는데 지장이 없습니다
참고 하십시오.
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