인바디햇습니다! 앞으로방향은?
예그리나
2023.04.01
제인바디결과인데요! 복부가보다시피좀 많이나와요 지방질은부족뜨는데 복분 평균이상인..
골격근 많이부족하고해서 벌크업해야하는단계라고들하지만... 뱃살도찌고해서고민입니다. 식단관리를어떻게해야할까요?
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접시
벌크업이란게 운동경력과 몸도제대로갖춰진상태에서해야되요 복부비만율은 엉덩이둘레하고 허리둘레로 비율해서 나온거라고 생각하시면되고요 인스턴트나 패스트푸드 기름진음식들줄이시고 짜게먹지말고싱겁게드시면서 3끼잘먹으면서하세요 ㅎㅎ
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