헬스 년차 오래되신님들아
별
2023.04.01
뭐 적어도 3년 4년 이상 하신분들은
맨날 하루하루를 운동이랑 식단에 미쳐서 사시나요???
진짜 나이먹어도 쭉 운동을 꾸준히하고싶은데
매일같이 신경쓰다보면 먹는거에 돈도 돈이고
궁금하네요
오래동안 운동하신분들은 어떤 마음으로 운동들 하시는지
일주일에 몇번운동을 하시고 매일같이 닭가슴살과 보츙제를 섭취하시는지..
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지존
오래하다보면 생활의 일부분이 되서 불편하을 못느껴요
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이든샘
오히려 오래되니까 복잡한 거 다 버리고 딱 해야할것만 하는 거같네요 고딩때 시합나가고 10년 넘어가는데 안하면 쳐지고 살쪄서ㅜㅜ 꾸역꾸역 ㅋㅋ
열정 오래오래 태우시는 노장 선수들이 제일 존경스럽죠 보충제도 시기에 따라 크레아틴 글루타민 허벌라이프 중 하나만 이용하고 나머진 자연식품
운동도 세트수보다는 한번 할때 고강도로 짧고 굵게....적은 세트수로 근육을 완전히조지는 날이 멋진날이죵 좋은 운동 다 따라해봤으니 안맞는 운동은 버리고 취향에 맞춰
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