근육통 에대한생각들 어떠신가요?
범한
2023.04.01
근육통이 와야 운동을 제대로한건가요...
삼두와.어깨는 할때 힘들지만 다음날 근육통이 없네요..
운동을 잘못한거일수도.근육이 적어서 못느낄수도..
아니면 운동할땨만 잘하면되는지... 여러분들의 생각은
어떤가요??
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진나
전 대근육은 다음날 약간의 근육통이 오고 소근육들은 없는거 같네요ㅋㅋ
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눈솔
고맙습니당
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이름이없다고
근육이 작기때문이죠 근욕이 작으면 빨리 지치고 회복도 빠릅니다 근육이 커지면 근육통이나 펌핑감 오래갑니다 그러니 지금 그걸 걱정하지마시고 운동할때 하나하나 집중하세요 그럼 어느정도 커지면 옵니다
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아론아브라함
알겠습니다.!
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시원
하 ...요놈의어깨
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개미
어깨근육통은 심하게 안오는 경우가 많지요...
하체처럼 실시간 쓰는 곳이지만 하체만큼 운동량을 뽑아내긴 어려우니까요.
아예 근육통이 없다면 문제긴 한데 미미한 부분이긴 합니다 어깨는 -
매력돋는 유진님
삼두와 어깨가 근육통이 읍서요
어깨는 전혀없고 삼두 는 오긴하지만 .... -
앵겨쪼
근육통은 없어도 근육은자란다고합니다.
하지만 매번 근육통이없다면 뭔가문제가있는거구요.
또 운동후 근육통이 전혀없으면 찜찜하잖아요^^; -
Sona
그렇군요...매순간에 정자세로 최선을다해보겟습니다
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어서와
회복능력과 영양공급 등에 따라 차이는 있으나, 전혀 없고 몸의 변화도 없다면, 운동량이나 자극방법등을 검토해보시는것이. 아픈만큼 성숙. 근육량과 근육통은 무관하다고 생각합니다.
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