닭안심살 계속먹어야할지....ㅜ.ㅜ
아롱별
2023.04.01
안녕하세여..^^;
닭안심살을 몇일 먹고있습니다.
근데 요리 시간도 좀 걸리고..번거로운게 많아서 안먹고 계란을 먹을까 생각중입니다.
저녁먹고 운동 끝나고 250g 정도 먹고있는데요..
175에 67 정도라 살을 찌울필요는 못느끼고여..배정남씨 몸매가 목표입니다..(팔은 좀더 키우고..)
닭가슴살을 안먹으면근육이 잘안생길까요?? 그리고 먹는게 좋다면 하루에 몇번이나 얼마나 먹어야 할지??
매끼마다 계란 한계씩 먹고 있습니다...
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환찬
저도 배정남 몸매 목표에요ㅋㅋ화이팅!`
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재마루
계란 한개는 먹으나 마나같구요..고등어 구워서 식사때 반찬으로 두어토막정도 드시면 충분할걸로 생각되네요.. 브로컬리 와 토마토 호두도 조금씩 같이 드시면 효과는 보장드리죠 ^^;
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