프로틴 등 여러가지 질문이요~~
온새미로
제가 지금 사이토 게이너를 먹고 있어요
마른편이라 살찌우려구요...ㅠㅠ
한번 먹을때 우유 300ml에다 한스푼 넣고 이렇게 먹어요 그러면 텁텁하지도 않고 적당히 농도 있고 해서 딱 좋더라구요
근데 언제 먹어야 할지 잘 몰라서요..
그냥 하루에 한번 불규칙적(?)으로 먹고 잇는데요정석적으로 하루에 몇번 언제언제 먹어야 하는건가요??
그리구 우유 말고도 물에 타먹어도 되나요?
그리고 운동 하다보니깐 조금씩이나마 가슴이 나오는것 같던데...
왼쪽가슴이 더 나와서 짝가슴이 되는거 같은데...
음.. 어떻게 해야하나요
그리고 복근두 6개 팩중에 가장 아랫 팩중 왼쪽은 나올 생각을 안하네요..
오른쪽은 조금 있는데..
이것두 짝짝이면 짝짝이라 물어볼게요..ㅜㅜ
그냥 운동 하다보면 나오는건지...
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에다
짝가슴처럼 보이는 이유는 왼쪽 가슴에 심장이있어 조금더 부풀어 보이지만 어느정도 가슴근육을 채우고 나면 별로 티가나지 않습니다. 복근의 경우 태생적으로 좌우대칭이 안되는 분들도 많습니다.
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푸른들
아~ 그렇군요!! 감사합니다 ㅋ 이제 물에다 타먹어야겠어용
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매미꽃
우유보다 물에타먹는게 더 좋다는 말씀이신가요??
그래도 언듯 상식적으로 보기엔 우유가더 영양가 있으니깐 좋을거 같은데용...흠... -
MyWay
물에 타드시는게 더 좋을거구요
운동 전 후 에 다 드셔주시거나
적어도 운동 후에는 꼭 드셔주시ㅣㄹ 바랍니다 -
다이
흡수율 이런 문제?도 있고 암튼 물에 타먹는게 진리!!입니다^^
그리고 보충제 성분 중에도 많은 영양소가 들어있으니까요~
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