런닝머신하다가요..
풋내
2023.04.01
런닝머신 속도 5로 1분 걷고
10으로 2분 뛰어서
40분정도 하는대요 37분쯤에 갑자기 허리가 아프더니 뛰질못하겠더라구요
아 런닝머신도 하면 허리가 아픈가요??
마무리 운동으로 런닝하는대 ...
내일도 새벽에 일어나서 운동하고 출근하려고하는대 큰일이내요
-
은율
오 그렇군요
-
핑크빛애교
그렇군요
평소에도 걸음거리가 안좋아서 고칠려고 노력중이에요
잘때도 다리묶고 자는대 자꾸 허리가 아파서 그렇내요 -
바나나
인간이 서있기만해도 300개 정도의 근육을
씁니다^^
그럼 뛰면 얼마나 많은 근육이 동원이 되겠어요?
그 사람의 보행을 보면
건강을 알수 있다 했습니다
보행의 문제거나 코어가 전반적으로
약해서 기립에 자극이 왔을것이라 예상됩니다
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