수다닷컴

고시생 운동 현재 고시를 하고 있는 25살 고시생 남자입니다.
작년부터 운동 없이 앉아서 공부만 했더니 일년 사이
18키로 정도 쪘습니다. 현재 키가 170 정도에 85키로 정도 입니다.

얼마후면 2차 시험을 보고 1년의 기간이 남게 되서
한달정도 운동을 통해 15키로 이상 감량하고 싶습니다.

사실 여기에 글을 올리게 된 이유는
전현직 헬스트레이너이신 분들이나
취미로 운동 하시지만 지식만큼은 뛰어나신분들이 많다고
생각되서 도움을 받을수 있을까 하여 올리게 됐습니다.

운동경험은 스쿼트 100까지 쳐봤고 벤치도 60-70로 했던거 같습니다. pt를 삼사개월 받아봐서 아예 운동 경험이 없진 않습니다.

현재 제가 생각하는 조건 및 조언을 구하는 내용은
1. 한달동안 매일 4-5시간 운동을 할수 있습니다.
대신 최대한 근손실을 줄이고 효과적으로 하고 싶습니다. 따라서 그에 따른 조언을 부탁드립니다.
(전적으로 운동에 투자하겠지만 시간이 남는다면 공부를 해야되서....)

2.(현직 트레이너분들께) 사실 제가 바라는건 전문적으로 운동하시는 분들께 직접 관리를 받는 것 입니다. 관리라고 pt수준을 원하는것이 아니고 고시공부를 위한 단기간 운동이기 때문에 잘못된 방법으로 몸이 더 망가지는 불상사를 방지하기 위한 식단 및 운동방법 등에 관한 관리입니다. 또한 금전적으로 부담이 되기 때문에 개인pt는 힘들것 같고 최대한 경제적으로 적은 금액이 들었으면 좋겠습니다. 따라서 저를 홍보용 또는 경력으로 사용하는 조건을 고려하고 있습니다.......물론 꽁짜를 이야기 하는건 아닙니다. 금액은 추후 다시 이야기 하고 싶습니다.

3. 현재 신림동에 거주하고 있으나 차후 본가인 수원으로 이동할거 같습니다. 운동을 같이 하실분이나 헬스장 등이 수원을 기준으로 지하철, 버스 기준 1시간 이내의 지역이면 다닐수 있습니다. 관심있으신분 연락 주세요.

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