하체비만 질문~
나오
2023.04.01
안녕하세요
요즘 다이어트를 하고있는 사람입니다.
지금 미숫가루 다이어트 한달동안해서 10kg뺏구요
계속 몸무게유지중이다가 8월31일부터
유산소운동 한시간씩 다이어트 운동을하고있습니다.
그런데 지금 토요일 6일째해서 3kg빠졌는데요
문제는 하체쪽이 전혀 안빠진 느낌이나요...
지금보면 종아리랑 허벅지가 너무 두꺼운데
이대로 계속 유산소운동을 해도 하체가 안빠질까걱정이네요
참고로 운동은 간단히몸풀기 5분 싸이클 20분 유산소운동 40분 마무리 5분 하고있습니다.
저의 운동방법이 문제이거나 다른운동을 해야되서 하체가빠지는운동을 알려주세요~
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