팔둘레가 더이상 안늘어나요;;;
맛깔손
2023.04.01
요새 스트레스 받습니다.ㅜㅠ
헬스는 2년이 넘은거 같네요... 키180에 몸무게72키로입니다.
체질상 체중을 늘리는게 상당히 힘드네요;;; 처음시작할때 63키로였는데 이젠 72가 됐네요.
팔둘레를 굵게 하고 싶은데 더이상 굵어지지가 않네요.(펌핑안했을때 30나오네요;;)
제가 몸무게가 안늘어서 그럴까요??
만약에 체중이 더 증가하지 않는다면 팔굵기를 더 굵게하는게 불가능할까요??;;
제가 덤벨바벨 중량을 잘 안늘리면서 하는 스타일인데,, 미친듯이 그냥 팍팍 늘리면서 하면 굵어질가요??
요새 슬럼프에요 ㅜㅠ 고수님들 조언좀~
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블레이
팔신경쓰지 마시고 몸통 자체의 크기를 키우다보면 팔은 어느새 40 넘어있어요^^;
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너에게
흠...
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꼼지
데드와 스쿼트를 등한시하는 경우에 그럴수있습니다
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딥핑크
다른부위를 소홀히 했을경우 몸의 균형이 깨져서 더이상 안자라는 것일수도 있습니다..
팔뚝만 바디빌더같은 사람이 있을까요? 균형은 정체기에 있어 매우 중요한 요소입니다. -
갤원
이분좀 자극이 필요함ㅎ 나의우상 리프리스트형의 팔뚝을 보고 얼른 고중량으로 맹렬한기세로 몰아치라고ㄷㄷ
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야미
이제껏 가볍게 하셨으면 이제는 무게를 늘려보세요. 무게가 가벼우면 굵어지는데는 한계가 있습니다.
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내꼬야
팔뚝 너무 두꺼우면 옷입기 힘들지 않나요?
그래서 펌핑했을때 40 마추고 팔운동은 손땠는데..
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