수다닷컴

살이 빠지는건 좋긴한데 저도 걱정되서요.
오늘 27일짼데, (시작할때 60Kg - 지금은 54.2~5Kg)

아침 점심 저녁 셋다 반식하구
6시 이후엔 아무것도 안먹고 배고프면 연두부 먹고

운동은

등하교길 걸어갔다 걸어오고 (4KM)
하늘자전거 300~500개 하고
팔로 머리 받치고 옆으로 누워서 다리 올렸다 내리는 동작 한다리당 100개씩하고
스모선수 자세로 양발을 바깥쪽으로 한뒤 다리를 넓게 벌려서 .... 그... ┌┴┐ 다리 이렇게 벌리고 굽히는거있잖아요 !
.. 그동작 한번 할때마다 10초씩해서 15번 하거든요 !

돈모아서 아쿠아훌라우프 사서 삼십분씩 돌리려고 생각중이에요.

근데 제가 , 반식을 한다기 보다는 밥 까득 채운 양의 1/4 정도의 양밖에 안먹거든요.
평소 먹던양의 1/3정도랄까.. 음식은 안가리고 먹고싶은거먹되 피자같은 경우 피자스쿨에가서 두조각 먹거든요.

간식은 아예 안먹구요 요즘은 다이어트 하니까 걍 참아버려요. 먹고싶으면 열량 적은것만 찾아서 먹고 근데 그렇게 해서 다이어트가 끝났을때,
다시 많이 먹지는 않겠지만 양이 조금이라도 늘면 다시 살이 찔까요? 몰론 운동은 조금씩계속 할거구요..

제 목표가 , 저는 키가 작아서 (155cm) 45~43까지는 빼고싶거든요. 요요 정말 걱정되네요 !

답변 부탁드릴게요 ㅠ

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