체형교정 아시는분 계세요?
난새
건강관리는 식습관에 치중되게 하는편이구요
채식과 나름 바른 식습관과 적당한 운동으로
건강하다고 생각했는데
우연한기회에 체형교정하는곳에 알바 갔다가
몸이아주 빙신;이란 소리들었어요
목,척추,골반이 다 틀어져서 심각하다네요
아직 20대라 그런지 불편한 통증이 없어서
좀틀어진가만 알고 그냥 살았는데
한해한해 살이자꾸찌는 원인이 이거인것같고
건강관련서적봐도 뼈가틀어짐으로써
오는 질병이 어마어마한데 너무무심했어요
교정을해야겠어요ㅠㅠ
운동은 필라테스를 하려하는데 병원은
한의원,재활의원,정형외과?마사지도 있는것같은데
어디가 나을까요
비용도 만만찮을것같은데 경험자분들 정보가
필요해용 부탁합니다
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쇼콜라데
케이로프라틱 이었나? ... 좀 많이 비싸요. 연예인이나 운동선수들도 많이 한다고 합니다.
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예다움
몸살림운동본부라고 인터넷 검색하시면 집에서 혼자 교정하는 방법이 나와 있어요. 참고해 보셔요
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보미
아 저도 전부터 골격교정땜에 고민이 많았는데 평지걷기가 좋군요!
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뽀송뽀송
요가도 도움되요~
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큰마루
아 그렇구나 다행히 제가요즘 걷기운동에 빠졌는데 꾸준히 해볼게요
후기남기기엔 넘 오래걸리겠지만^^ㅋㅋ -
알버트
공짜로 하는 법이 있어요......평지를 하루에 1시간씩 천천히 걸으면 1년 이상하다 보면
저절로 교정되요....
여기서 평지라고 함은 경사가 없는 곳이어야 되요.....자전거도로 왠만한 산책로는
다 배수를 위한 각도가 있어요..
다만 흙 운동장은 완전한 평지가 아니어도....들쑥날쑥하다보니.....전체적으로 봐서는 평지가 맞다고 봐야되요
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